Тренировки по рукопашному бою проходят с применением методик развивающих как физические, так и психологические навыки, позволяющие эффективно выполнять различные задачи по самообороне и защите себя и своих близких. Так же данные методики могут быть полезны как укрепляющие и восстанавливающие.