Шанти, центр йоги

Тематика занятий :
В нашем центре преподают классическую хатха-йогу
По неделям месяца делаю акцент на определенные группы асан:
1-ая неделя месяца - асаны стоя, вытяжения вперед (наклоны)
2-ая неделя месяца - асаны в положения сидя (вытяжения, скручивания)
3-я неделя месяца - подготовка к прогибам, прогибы, реабилитация после прогибов
4-ая неделя месяца - балансы, силовые асаны
Комплексы Хануманасаны (шпагат) и Падмасаны (Лотос) также входят в программу занятий
На каждом занятии практикуем перевернутые асаны, т.к они воздействуют на все системы нашего организма и освежают голову, успокаивают ум.