Янтра, студия йоги

В Янтре практикуют йогу по системе Айенгара.

Обращаем ваше внимание, что продолжительность каждого занятия - 1,5 часа, количество человек в группе - не более 9-ти.

На занятиях уделяется особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние.
Используется множество вспомогательных материалов: болстеры, одеяла, ремни, блоки, специально разработанные стулья. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжении и стрессе. Йога Айенгара раскрывает такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела.
Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием ее эффективности, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми.
Студия ЯНТРА - полностью оснащена всем необходимым для занятий йогой по системе Айенгара: вам выдадут коврики, блоки, пледы, болстеры. Тренировки проходят в комфортном режиме: продолжительность каждого занятия – 1,5 часа, все группы – не более 9 человек.